Очередной марафон Sunnyman “Привычка заниматься спортом и быть в ресурсном состоянии” от Дмитрия Васильева оказался для меня очень продуктивным. Я приобрёл и закрепил сразу несколько привычек, которые прежде самостоятельно воспитать в себе не мог.
А именно:
-соблюдать режим дня
-ежедневные физические нагрузки
-пить достаточное количество воды
-следить за своими мыслями и эмоциями
Дополнительно освоил дыхательные упражнения и приёмы повышения собственной продуктивности, научился использовать холод и голод для повышения своей ресурсности и многое другое.
Огромное преимущество этого марафона- очень быстрый и ощутимый результат. Регулярно выполняя простые действия чувствуешь изменения в своём физическом состоянии, что придаёт уверенности и мотивирует на продолжение занятий.
Я не осилил последние упражнения марафона, касающиеся эмоциональной сферы и не достиг цели, которую ставил себе на марафон. Но только потому, что мне требуется больше времени, чем длится марафон. Обретя столь важные для меня привычки и навыки, я уверен, что постепенно справлюсь со всеми своими задачами. Как текущими, так и будущими.
- http://sunnyman.ru/
- Москва